Все об андрофобии: почему девушки боятся мужчин

Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

3655
0
12 мин.

Тебе может показаться, что столь необычная фобия должна быть явлением крайне редким, однако это не так. Женщин, страдающих андрофобией, куда больше, чем ты можешь себе представить. Они разного возраста, живут в разных уголках мира и выглядят по-разному, но всех их объединяет одно – боязнь мужчин.

Содержание статьи

1 Как понять, есть ли у тебя андрофобия?
2 Откуда берется андрофобия?
3 Андрофобию нужно лечить?
4 Как перестать бояться мужчин

Как понять, есть ли у тебя андрофобия?

Что такое фобия вообще? Это сильный страх перед кем-либо или чем-либо, против которого бессильны доводы разума. Кто-то боится замкнутых пространств, кто-то впадает в ужас перед собаками, кошками, птицами. Социофобы испытывают страх от любого взаимодействия с людьми, неважно какого возраста и пола (хотя страх может усиливаться рядом с какой-то определенной группой людей, члены которой кажутся наиболее опасными).

Андрофобы боятся конкретно мужчин. Не стоит путать фобию, патологический страх, со смущением и неуверенностью рядом с мужчинами. Если девушка нервничает на первом свидании с мужчиной, это не андрофобия. И если она боится возвращаться домой одна по ночным улицам, пугаясь от звуков мужских голосов неподалеку, назвать это состояние патологией тоже нельзя. Андрофобия – это постоянный, иррациональный страх.

Страдать андрофобией могут не только женщины, но и мужчины, если у них был негативный опыт, связанный с ними (насилие того или иного рода). Однако чаще всего страх возникает у девушек, женщин. Не стоит путать андрофобию с мизандрией. Первое – страх, второе – ненависть к мужчинам. Хотя они и могут сочетаться в одном человеке, взаимозаменяемыми эти термины не являются.

Что испытывает человек, страдающий андрофобией? Основные симптомы выглядят так:

При виде представителя мужского пола он испытывает мощный страх, повышается тревожность. Могут случаться панические атаки. Порой для того, чтобы испытать эти чувства, даже не нужно видеть мужчину вживую, достаточно подумать о представителях мужского пола.
Страх не поддается контролю. Его невозможно обуздать.
Когда какой-либо мужчина приближается к андрофобу, его ужас становится еще сильнее. Причем неважно, приближается незнакомец конкретно к андрофобу или же просто сокращает дистанцию по вполне логичным причинам (продвигается в очереди в магазине, переходит дорогу и т.д.).
Пытается всеми возможными способами избегать ситуаций, в которых он окажется в непосредственной близости от мужчин. Готов отменять необходимые мероприятия, менять свое расписание и отказываться от важных дел, лишь бы избежать столкновения с мужским полом.
Страдает от соматических проявлений своей фобии: усиливается потоотделение, появляется тремор, учащается сердцебиение, дышать становится тяжелее, появляется тошнота, в животе образуется ком и т.д.

Если ты понимаешь, что вышеперечисленные симптомы стали частью твоей жизни, можно говорить о том, что у тебя андрофобия. Конечно, не стоит разбрасываться диагнозами. Однако подобные реакции на мужской пол вообще (не на конкретных мужчин, которые когда-то причинили тебе вред) нездоровы.

Откуда берется андрофобия?

Андрофобия относится к категории специфических фобий, то есть к иррациональным страхам чего-то или кого-то конкретного, в целом не представляющего угрозу. Андрофобия, как и другие фобии данной категории, могут преследовать человека годами, усиливаться со временем и накладывать все больше ограничений на повседневную жизнь.

Нельзя выделить одну конкретную причину, которая приводит к возникновению андрофобии. У каждого андрофоба свой опыт. Но чаще всего фобия появляется либо из-за выученного поведения (человека приучили бояться мужчин, внушили ему, что мужчины опасны), либо из-за пережитого негативного опыта: сексуальные домогательства, изнасилование, физическое насилие, эмоциональное насилие и т.д.

Страх перед мужчинами может появится у девушки, которой не приходилось переживать физического (сексуального) насилия. Он может быть связан с неуверенностью в своей привлекательности, неумением общаться и выстраивать отношения с мужчинами. В этом случае страх вызывает не негативный опыт, а отсутствие опыта как такового вообще.

Однако в большинстве случаев фобия, появившаяся по этим причинам, не будет сопровождаться таким диким страхом. Она может распространяться на мужчин определенного возраста, например. На незнакомцев. Девушка с андрофобией, пережившая насилие (попытку насилия) может начать бояться даже членов семьи и друзей мужского пола. И никакие доводы о том, что «не все такие» не будут на нее действовать.

Андрофобию нужно лечить?

Если человек не захочет избавиться от фобии, никто его не заставит. Это касается любых патологических страхов вообще и андрофобии в частности. Если девушка не считает боязнь мужчин расстройством и не хочет с ней бороться, она может продолжать жить с ней. Это ее выбор.

Однако жить с таким страхом еще сложнее, чем, например, с боязнью замкнутых пространств, пауков или самолетов. Мужчины будут преследовать андрофоба везде: в магазине, где ему нужно купить продукты, в больнице, где ему будет назначена операция, в общественном транспорте, на улице и т.д. Жизнь, омраченная фобией, очень сложна. А если фобия связана с тем, что окружает человека постоянно, то все становится еще более невыносимым.

Фобия не пройдет сама по достижении определенного возраста. Даже если ребенок, который во младенчестве почему-то боялся мужчин, «перерастет» фобию, он все равно может начать испытывать страх во взрослом возрасте. И чем дольше андрофоб будет избегать объект своего страха, тем сильнее будет становится фобия. Страх будет крепнуть. Придется отказываться от элементарных бытовых мелочей, от общения с людьми, работы и учебы.

Если же ты понимаешь, что страдаешь андрофобией и хочешь от нее избавиться, у тебя два варианта: пытаться побороть страх самостоятельно или же обратиться к психотерапевту. Оба варианта потребуют от тебя приложения максимума усилий. Тебе придется постепенно менять свое отношение к мужчинам, учиться находиться рядом с ними, взаимодействовать с ними, впускать их в свою жизнь.

Как прорабатывать страх самоятельно? Смотреть ему в лицо. Приучать себя думать о мужчинах, не испытывая страха. Общаться с ними по Интернету и вживую. Находиться в непосредственной близости от них, не взирая на страх. Работа с фобией – это всегда колоссальный труд. Бороться с ней или пытаться с ней жить – это твой выбор. Если решишь дай ей отпор, наберись терпения и приготовься к большой работе.

Если тебе не с кем обсудить свою проблему, поищи тематические сообщества в Сети. Однако учти, что чужой опыт может как вдохновить тебя, так и заставить опустить руки. Например, если сразу несколько человек убедят тебя в том, что ваша общая фобия не поддается терапии, потому что у них ничего не получилось, все бесполезно и т.д. У каждого свой путь. И тебе решать, как его пройти.

Как перестать бояться мужчин

Забудь о стереотипах. Не каждый мужик – негодяй, правда же?
Раскрой свой круг общения – давай штурмовать их позиции!
Улыбайся чаще – эта суперсила расслабит не только тебя, но и парней вокруг.

Зацени мужские хобби – кто знает, может быть, они и тебе приглянутся!
Не ставь себя ниже цены – ты такая же крутая, как и они!
Не спеши с обязательствами – никаких капитуляций без боя!
Взгляни на мужчин с юмором – смех – лучший ледоруб!
Изучи мужскую психологию – секретный код разгадан!
Не строй из себя героиню романа – будь самой собой, это и так круто!
Прокачай навыки общения – чем больше практики, тем легче.
Не пытайся всем нравиться – знай свою цену и не позволяй кому-то её понижать.
Помни, что мужчины тоже люди – с своими страхами и неуверенностью.
Не сравнивай себя с другими – каждая девчонка – уникальная!
Общайся с мужчинами в группе – сбавят обороты страха.
Практикуй медитацию – успокоится и страх, и мысли.

7000

Задавай вопросы – любят, когда проявляешь интерес.
Найди общие интересы – это отличный мостик к общению.
Приходи на мероприятия и события – так больше возможностей для знакомств.
Используй позитивное мышление – альтернатива страху!
Верь в себя – ты можешь покорить весь мир, а уж парней точно!
Общайся со старшими мужчинами – они мудрее и опытнее, да и страху меньше!
Не ставь на них чужие ожидания – они тоже не безгрешны.
Занимайся спортом – повысит уверенность в себе и здоровье.
Помни, что прошлое – это прошлое, и сейчас у тебя новая глава.
Не сдавайся после первых неудач – битвы выигрываются путём длительных сражений!
Позволь себе быть уязвимой – это не слабость, а естественность.
Объясняй свои границы – ни один мужик не должен нарушать их безнаказанно.
Верь в любовь – она может сотворить чудеса и снять все барьеры.
Не бойся делать первый шаг – смелость города берёт!
Забудь о прошлых отрицательных опытах – новые мужчины, новый старт.
Общайся с мужчинами, как с друзьями – это даст более расслабленную атмосферу.
Не бойся признавать свои ошибки – нам всем свойственно быть неидеальными.
Путешествуй – расширит кругозор и откроет новые горизонты.
Практикуй уверенность внешне – какой глаз да глаз, смотри прямо в них!
Сравнивайся с самой собой – лучшая гонка на свете.
Сконцентрируйся на позитивных моментах – убьют твою андрофобию на корню.
Избегай перфекционизма – он может сдерживать твои действия.
Общайся с мужчинами онлайн – это может быть хорошим стартом.
Принимай свои эмоции – они нормальны, даже если это страх.
Не упускай моменты – кто знает, что может приготовить тебе судьба?
Найди внутренний покой – страх отступит перед гармонией.
Поддерживай позитивные отношения – они помогут в борьбе со страхом.
Используй положительные аффирмации – «Я смелая, я сильная!»
Не упускай шансы на свидания – кто знает, что может выйти!
Отпусти прошлое – новое будущее уже ждёт.
Не сравнивай себя с другими – ты – звезда своего собственного фильма!
Займись чем-то, что приносит радость – позитивное настроение поможет справиться со страхом.
Не фокусируйся на отрицательных историях – вперёд, к светлому будущему!
Поставь перед собой цель – бей рекорды в преодолении андрофобии!
Поверь, что ты можешь – страх позади, мужчины впереди!

Источник: intrigue.dating