Советы, как усмирить и преодолеть в себе ревность

Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

3310
15
7 мин.

Ревность присуща каждому человеку, она появляется при возникновении дружеских и/или романтических отношений между людьми. Она появляется исподволь, неосознанно, и уже однажды возникнув, не пропадает. Наоборот, при развитии отношений только усиливается и крепнет, питаясь всеми чувствами влюбленного, а порой и вовсе замещая их. Немного легкой ревности необходимо иметь и проявлять к любимому человеку.

Содержание статьи

1 Не скупиться на слова любви
2 Любить себя
3 Не ворошить прошлое
4 Язык до Киева доведет

Чтобы удержать мужа, заставьте его чуть-чуть ревновать; чтобы потерять мужа, заставьте его ревновать чуть-чуть больше.
Генри Менкен

Это является подтверждением заинтересованности друг другом, и держит в некотором тонусе обоих, внося нотку страстности в отношения. Но что делать, когда ревность постоянно гложет и ни на минуту не оставляет? Когда сила ревности нарушает покой души и разрушает любовь? Остановитесь, посмотрите на себя со стороны и начните работу по усмирению вашей ревности.

Не скупиться на слова любви

Любить партера по жизни, любить словами и делом – первое правило. Превратить энергию гнева от ревности в любовь. Говорить как можно чаще о своей любви. Но говорить ненавязчиво, нежно. Не стесняться упоминать, как хорошо с ним, спокойно и надежно. Искренне восхищаться любимым человеком. Женщины ждут таких слов каждый день.

Мужчины не меньше любят и отмечают красивые слова в свой адрес. Заботу о партнере нужно проявлять поступками, тогда действия будут приниматься как доказательства теплых чувств – вовремя приготовленный завтрак, выглаженная рубашка, поцелуй вместо укора при возвращении домой, букет цветов без повода – приятные мелочи, но скрепляющие отношения.

Любить себя

Несмотря на важность регулярного внимания своему партнеру, нужно и любить себя. Не стоит всего себя посвящать своей половинке. У каждого обязательно должно быть время для себя и на себя. До встречи друг с другом у партнеров была своя жизнь, и она не должна останавливаться. Любимая работа, встречи с друзьями, поездки к родителям, спонтанный шопинг, посещение салона, театра или музея. Да просто провести время за просмотром любимого сериала или футбольного матча. Нет хобби? Обязательно найти! Вспомнить то, чем давно хотелось заняться и выделите хотя бы пару часов в неделю для этого.

Это отличный помощник по избавлению от назойливых мыслей. Регулярность занятий даст толчок к саморазвитию. Человек станет интересен себе. В общении с любимым появятся новые темы для обсуждений, а результатом всего этого станет повышенный интерес со стороны партнера. Он почувствует отсутствие зацикленности на нем, поймет, что его половина предоставлена сама себе, и уже сам будет желать больше времени проводить рядом.

Не ворошить прошлое

Не стоит постоянно интересоваться бывшими отношениями. Они стоят упоминания лишь раз, о том, что таковые просто были, и все. На то они и бывшие, они были и прошли. Расспросы о бывших партнерах заставляют все чаще возвращаться к воспоминаниям о них. К своей былой любви и пережитым чувствам, хоть на миг, но отделяя настоящих влюбленных друг от друга. Кроме того, при воспоминаниях людям свойственно автоматически проводить сравнительный анализ былых и настоящих отношений. И стоит заметить, происходит это по настойчивой просьбе самого ревнивца.

Зная во всех подробностях о всех бывших партнерах, а в особенности «ту самую, которую он до сих пор помнит» — эта мысль обязательно проскользнет в любопытной головке ревнивца. И тут, как по заказу, начнется сравнение себя с тем особенным человеком, запавшим когда-то в душу. И в своей голове, зачинщик собственных соревнований часто проигрывает, чем еще больше себя угнетает.

Почему так произойдет? Потому что «тот самый» поселится в голове, будет комментировать каждый шаг и каждое слово любимого человека: «ее» на день влюбленных в ресторан повел, а мне сказал что хочет побыть дома – значит, на нее денег не жалко , а на меня жалко»; «к друзьям на вечеринку «ее» брал, а меня просто предупредил и ушел один, значит, она была важнее».

И подобная борьба будет длиться до бесконечности. Это противостояние с виртуальной соперницей переведет внутренне раздражение во внешнее, и будет проецироваться на вторую половинку, внося разлад в отношения.

Не стоит забывать, молодой человек (девушка) уже сделал выбор! Значит, нынешняя связь для него – самое лучшее что с ним происходит. И третий в отношениях, пусть и мысленно, абсолютно не нужен. Также не нужно вспоминать свои прошлые связи в попытке показать глупость или невежество бывших партнеров. Или упоминать о них в порыве гнева, дабы вызвать ревность. Ссора пройдет, и пара помирится. А неаккуратно брошенная фраза, так или иначе, останется в голове партнера. В худшем случае, нынешняя любовь станет интерпретировать себя как некий запасной вариант или способ зализать незажившие раны. Не стоит копаться в прошлом, нужно строить новое, набирать яркие впечатления и воспоминания с настоящей половиной.

Язык до Киева доведет

До встречи друг с другом у возлюбленных была своя жизнь. И эта жизнь не остановится в миг и не сделает крутой поворот в другую сторону, только потому, что два человека сошлись вместе. Нужно усмирить внутреннего собственника. Поговорить с избранником, вместе обсудить, что нравится и что не нравится в действиях друг друга. Не стоит противопоставлять свою совместную жизнь интересам каждого в отдельности.

Вместе нужно искать компромиссы, находить общие увлечения и интересы. Вводить партнера в свои увлечения – вместе встречаться с друзьями или сыграть в покер, ходить на концерты любимой группы. Поощрять интересы и стремления друг друга, поддерживать и искренне интересоваться друг другом. Тогда совместная жизнь заиграет красками, а ревности места не останется.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Чаще всего причиной ревности является не партнер, а вы сами. Ревность – это очень токсичное чувство, которое в 99% случаев свидетельствует о серьезном комплексе неполноценности у ревнивца. Низкая самооценка приводит к следующему: человек считает, что он не достоин своего партнера, поэтому тот в любой момент может променять его на кого-то получше. Это пагубное ощущение, которое ни к чему хорошему не приводит. Особенно, если партнер не дает ни единого повода для ревности. Общение с другими людьми, даже противоположного пола – это часть нашей жизни. Вы все равно не можете посадить партнера на «короткий поводок». Не создавайте себе проблемы!

Как перестать ревновать. Вся правда о любви и ревности. Пробуждение

Источник: intrigue.dating