По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 7 лет. Для меня копирайтинг — это искусство.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 3039
- 18
- 7 мин.
Каждая пара счастлива по-своему, а поводы, чтобы чувствовать себя несчастными у всех одни и те же. Не думайте, что ваши семейные конфликты чем-то отличаются от миллионов таких же во всем огромном мире. Порой стереотипная ерунда превращается в поединок, убивающий ваши нервные клетки, время и чувства. Какими бы уникальными ни казались ваши споры, психотерапевты ежедневно разбирают те же проблемы с огромным множеством очень разных людей. Вот несколько общих «камней преткновения» среди пар, и советы экспертов относительно того, как их можно обойти.
Содержание статьи
- 1 «У нас мало секса»
- 2 «Ты тратишь слишком много денег»
- 3 «Ты ничего не делаешь по дому»
- 4 «Ты не ценишь меня»
- 5 «Ты вечно смотришь в свой телефон»
«У нас мало секса»
Это одна из самых ключевых причин в домашних схватках, поскольку секс — это барометр для показателей всей нашей жизни, от физического здоровья до уровня стресса. Он для нас одновременно является энергетической подпиткой и способом расслабления. Потому пары, которые не получают того, что им нужно в интимном плане, могут создавать другие виды конфликтов, чтобы попытаться сфабриковать некую остроту ощущений и получить разрядку. Так что, отсутствие или недостаток секса провоцирует драмы, которые на первый взгляд не связаны с половыми потребностями.
Поговорите честно, без обвинений и взаимных нападок. Объясните друг другу, какое значение имеет секс для каждого из вас, и что вы от него получаете. Возможно, ваш партнер из-за недостатка секса считает, что вы не находите его привлекательным. Подумайте, есть ли другие способы показать, что он увлекает вас физически? Или же ваше либидо резко упало, вы не можете разобраться, в чем причина. А ваша половина этого не замечает и обвиняет в том, что вас перестал интересовать секс. Но это может быть не психологической, а физической проблемой и тогда следует отнестись к этому серьезно — посетить не только психотерапевта, но и сделать гормональный тест. Если оба партнера действительно хотят изменить свой сексуальный климат, они должны, хотя бы начать работать над этим.
«Ты тратишь слишком много денег»
Совместная жизнь подразумевает общие расходы и ответ за них. Это огромное изменение по сравнению с тем, когда вы были одиноки. Если вы прежде тратили слишком много денег, то некого было в этом винить, кроме себя. Но теперь перерасход вами семейного бюджета вызывает возмущение партнера.
Чтобы не приходилось постоянно бороться за личные траты, примените к деньгам принцип «твои, мои, наши». Общие деньги — главный фонд, который расходуется в соответствии с вашим совместным решением. Другие два личных резерва представляют деньги, не требующих отчетности друг пред другом, и над которыми каждый из вас имеет полный контроль.
«Ты ничего не делаешь по дому»
Конфликты вокруг того, кто и какое участие должен принимать в домашнем хозяйстве еще скучнее, чем сами домашние дела. Споры о том, кто будет убирать, готовить, выносить мусор, производить мелкий домашний ремонт и прочее, занимают почти две третьи среди всех домашних поединков, уступая только место перебранкам из-за денег. Каждая средняя семья, по крайней мере, один раз в неделю конфликтует по этому вопросу.
Возьмите каждый бумагу и ручку, перечислите, пронумеруйте и оцените всю работу, которую вы ежедневно делаете и которая должна быть выполнена по дому. Если что-то в этом списке для вас является интересным или наименее ужасным, по сравнению с другими пунктами, вы даете этому занятию один балл. Если работа заставляет вас чувствовать совершенно несчастным, оцените ее в 10 баллов. Когда вы оба закончите, сравните свои списки. Каждый из вас должен иметь приблизительно одинаковое количество любимой и ненавистной работы. Если у вас большие расхождения, вносите изменения, пока не придете к согласию, что ваша нагрузка справедлива.
«Ты не ценишь меня»
Самые трудно разрешимые конфликты возникают тогда, когда один из партнеров чувствует себя недооцененным. Что еще больше усложняет ситуацию, так это признательность, которую приходится «выпрашивать» у партнера, что по существу нельзя считать искренним проявлением уважения или признанием заслуг.
Что можно исправить? Скажите наконец-то вслух своему партнеру, что вы его цените и уважаете. Если вы молча подразумеваете это, то не думайте, что он об этом узнает. Мужчинам и женщинам часто приходится говорить совершенно разные вещи, чтобы они чувствовали себя по достоинству оцененными. Мужчинам необходимо услышать что работа, которую они делают, ценится, а жертвы, которые они приносят, признаются. С другой стороны, женщинам следует говорить, что их слышат и понимают, а то, что они делают, получается у них лучше, чем у кого-либо.
«Ты вечно смотришь в свой телефон»
Поскольку у многих рабочая неделя превращается в круглосуточную битву с электронными письмами и уведомлениями, неудивительно, что некоторые не расстаются телефонами, обделяя из-за них вниманием своих партнеров.
Полное изгнание телефона просто не реально. Вместо этого установите период времени, в течение которого оба мобильника будут выключены. Вы также можете заключить договор, чтобы не смотреть в свои телефоны, когда вы вместе ужинаете, находитесь в спальне, занимаетесь какими-то общими делами. Установите для нарушителя правил штраф, например, помыть посуду или вынести мусор. Сделайте это забавным: первый, кто посмотрит в свой телефон, обязан для другого исполнить его сексуальное желание. Это снимет напряжение, касающееся не только мобильных телефонов.
Что бы избежать множества скандалов и разногласий в семье, прежде стоит разобраться что главное в отношениях. Об этом можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.
Так же читайте об отношениях после измены в нашей статье.
Маргарита Лопухова
Эксперт
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Можно назвать еще не один десяток причин семейных конфликтов. Супруги могут спокойно поругаться на ровном месте, без какой-либо адекватной причины. Чтобы этого избежать, необходимо уметь вести диалог с партнером. Вы – команда, и работаете сообща, а не строите козни друг против друга. Конечно, в момент ссоры хочется настаивать на своем, нет ни малейшего желания уступать. Однако нужно уметь идти на компромиссы. Договаривайтесь, предлагайте варианты, говорите о своих чувствах. Не бойтесь общаться! В любой конфликтной ситуации садитесь за стол переговоров, а не начинайте кричать и бить посуду. Это не так сложно, как кажется!
Ссоры в паре: самая частая причина конфликтов в благополучных парах. Почему люди ссорятся?
Источник: